Core – El gestor de fuerzas (Online)
Información y Contenidos
Duración.
8 h.
Docentes.
Jose Nuño
Responsable de reconocido prestigio en la preparación física y con especialidad en readaptación de lesiones de deportistas de élite, además de formador durante más de 15 años en los centros más importantes de toda España.
Temario.
Qué es el core
- Descripcion del core
- Fuerzas internas, fuerzas externas
- PIA (presion intraabdominal )
- Maniobras respiratorias
- Practicas de las maniobras respiratorias
- Planos y ejes de movimiento, subsistemas de movimiento, lines fasciales etc
- Descripcion de las bases fundamentales , bases transicionales , bases funcionales bases fundamentales asociadas a las lineas fasciales.
- Progresiones verticales y horizontales progresiones de trabajo según las cargas y que probocan en e lsistema de contros de las fuerzas.
- Practicas sobre las bases fundamentales y transicionales.
Objetivos.
El objetivo es enseñar a programar entrenamientos efectivos basados en la gestión de fuerzas y a entender el papel fundamental del core en el movimiento tridimensional. Se proporcionarán las herramientas necesarias para estructurar progresiones de trabajo tanto en entrenamientos personales como en clases colectivas, mejorando la eficiencia del movimiento y el rendimiento general.
199,00 €
Disponible a partir del 14 de junio
