Load Adaptation: Train Smarter and Harder

 

Dr. Tim Gabbett

Tim Gabbett es uno de los referentes mundiales en carga de entrenamiento y rendimiento deportivo. Con una trayectoria de más de 20 años trabajando con atletas de élite, ha publicado más de 300 artículos científicos y ha presentado su trabajo en más de 400 conferencias nacionales e internacionales.

Día 1

• Mesa redonda – ¿Qué significa realmente “gestión de la carga”? Discusión sobre los conceptos clave de la gestión de carga y su aplicación en la práctica. (Interacción en grupo)
• Carga, capacidad y salud – Componentes críticos del rendimiento Exploración de los principios fundamentales del entrenamiento. (Clase magistral)
• Hacia un enfoque de mejores prácticas para el monitoreo de carga Revisión de la evidencia más reciente y controversias actuales sobre el monitoreo del entrenamiento. (Clase magistral)
• Monitoreo con recursos mínimos Estrategias para monitorear el entrenamiento incluso con recursos limitados. Incluye investigación reciente sobre respuestas tisulares específicas. (Interacción en grupo)
• Preparación para el “peor escenario” Identificación de los momentos de mayor exigencia y diseño de tareas para entrenarlos. (Clase + resolución de problemas en grupo)
• Entrenar más duro es entrenar más inteligente Evidencia reciente que demuestra cómo entrenar más duro puede optimizar el rendimiento. (Clase magistral)
• Foro abierto y discusión (Discusión en grupo)

Día 2

• Reflexiones del Día 1
• Individualización del proceso de entrenamiento Cómo desarrollar programas individualizados dentro de un entorno de equipo. (Interacción en grupo)
• El papel del cerebro en el dolor y la fatiga Exploración del modelo biopsicosocial y factores que influyen en las sensaciones de dolor y fatiga. (Clase magistral)
• Regreso al rendimiento máximo Cómo planificar la carga, el contenido y el tiempo adecuado para volver al rendimiento óptimo tras una lesión. (Práctica + resolución de problemas en grupo)
• Construyendo atletas robustos y resilientes Importancia de la correcta progresión del entrenamiento para manejar dolor y lesiones, más allá del simple monitoreo. (Clase magistral)
• Foro abierto y discusión (Discusión en grupo)

(*) El curso se impartirá en inglés (con traducción)

Los participantes aprenderán a:

• Monitorear cargas de entrenamiento
• Diseñar sesiones y planificaciones semanales
• Crear programas individualizados para atletas y pacientes

Formato en grupo reducido para fomentar la interacción, discusión y resolución de dudas en vivo. Ideal para fisioterapeutas, preparadores físicos, entrenadores y profesionales del deporte.